海藻レシピ
納豆と山芋をプラスして栄養価もアップ。パパっと作れるプラスの一品もずく納豆
エネルギー | 67Kcal |
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材料4人分
もずく | 80g(食べやすい長さに切る) |
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納豆 | 2パック |
山芋 | 100g |
万能ねぎ | 少々(小口切り) |
大葉 | 1枚 |
醤油 | 少々 |
---|---|
わさび | 少々 |
作り方
- ボウルにもずく、納豆、山芋を入れて混ぜる。
- 【調味料】を入れて混ぜ合わせる。
- 器に大葉を敷き、[2]を盛り付け、仕上げに万能ねぎをかける。
エネルギー | 67Kcal |
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もずく | 80g(食べやすい長さに切る) |
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納豆 | 2パック |
山芋 | 100g |
万能ねぎ | 少々(小口切り) |
大葉 | 1枚 |
醤油 | 少々 |
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わさび | 少々 |