海藻レシピ
きゅうりのシャキシャキ感がおいしい一品です。海苔で味が決まります。味付け海苔と大根のサラダ
| エネルギー | 131Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 5.6g |
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 9.7g |
| 炭水化物 | 7.8g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
材料2人分
| 大根 | 250g |
|---|---|
| かつお節 | 1袋 |
| ∞無限∞やみつきのり | 10g |
| ●めんつゆ(2倍濃縮) | 18g (大さじ1) |
| ●ポン酢 | 15g (大さじ1) |
| ●ごま油 | 13g (大さじ1) |
| ●和風顆粒出汁 | 3g (小さじ1) |
作り方
- 大根は流水で洗い、皮を剥き、細切りにする。
- ボウルに●の材料を合わせて混ぜ、大根、かつお節、味付けばら海苔を加え、さっくりと混ぜ合わせる。
- 器に盛り付けて完成。