海藻レシピ
雅もずくの食べ方提案レシピです。冷めても美味しいので行楽シーズンには最適です。もずくのおいなりさん
| エネルギー | 146.8Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 26.5g |
| たんぱく質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.3g |
| 炭水化物 | 26.8g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
材料
| 味付いなり（市販品） | 5枚 |
|---|---|
| ご飯 | 茶碗２杯（300g） |
| 雅もずく | 1カップ |
作り方
- ボウルにご飯を入れ、三杯酢もずくを加えてしゃもじを寝かせるようにしてざっくりと混ぜる。
- ご飯を5等分を目安に1個分をいなりの形に握り、いなりに詰める。
- これを5個作ったら皿に盛り付けて完成。