海藻レシピ
さっぱり美味しいもずくのスムージー。朝食におすすめ。もずくのスムージー
| エネルギー | 74Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 18.4g |
| たんぱく質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 19.7g |
| 食物繊維 | 1.3g |
材料2人分
| 生もずく | 20g |
|---|---|
| バナナ | 100g（1本） |
| りんご | 50g（1/4個） |
| 小松菜 | 20g（2個） |
| 水 | 150cc |
| はちみつ | 10g |
作り方
- バナナは皮を剥いて適度にちぎる。
- ミキサー容器に生もずく、バナナ、りんご、小松菜、水を入れミキサーにかける。
- グラスに盛り付けて完成。