海藻レシピ
海苔のうまみたっぷりのたまごかけご飯です。雅海苔のたまごかけご飯
| エネルギー | 252Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 55.7g |
| たんぱく質 | 10.6g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 56.5g |
| 食物繊維 | 0.8g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
材料2人分
| ご飯 | 300g |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| 雅海苔 | 2g |
| 醤油 | 適量 |
作り方
- 深めの器にご飯を盛り付ける。
- 殻を割った卵をご飯の上にのせる。
- ご飯が熱いうちに、有明黒海苔をトッピングし、お好み量で醤油をかけていただく。
| エネルギー | 252Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 55.7g |
| たんぱく質 | 10.6g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 56.5g |
| 食物繊維 | 0.8g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| ご飯 | 300g |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| 雅海苔 | 2g |
| 醤油 | 適量 |