海藻レシピ

かつぶしのりとキャベツのナムル

∞に行ける!かつぶしのりとキャベツのナムル

エネルギー89.5Kcal
糖質2.2g
たんぱく質2.6g
脂質4.7g
炭水化物4.0g
食物繊維1.8g
食塩相当量0.8g

材料2人分

キャベツ2合
無限かつぶしのり大さじ山盛り3
鶏ガラスープの素小さじ1 (3g)
※ 栄養成分は1人分の表示です。

作り方

  1. キャベツは洗ってざく切りにし、耐熱容器に入れ3~4分加熱する (電子レンジの機種やキャベツの状態に応じて加熱時間は要調整)。
  2. ①をキッチンペーパーに包んで軽く絞り水気を取りボウルに入れる。
  3. ②に鶏ガラスープの素を加えて、よくかき混ぜたら無限かつぶしのりを入れ、さっくりと混ぜ器に盛り付けて完成。