海藻レシピ
完熟もずくを使用したそうめん風の食べ方です。麺つゆつけもずく
| エネルギー | 61Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 9.5g |
| たんぱく質 | 2.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 13.9g |
| 食物繊維 | 4.4g |
| 食塩相当量 | 4.4g |
材料2人分
| もずく | 400g |
|---|---|
| めんつゆ(ストレート) | 200g |
| 青ネギ | 10g |
| おろし生姜 | 4g |
作り方
- 青ねぎは流水でよく洗い、小口切りにする。
- もずくを袋から出し、器に盛り付ける。めんつゆ、青ねぎ、おろし生姜も盛り付けて出来上がり。
| エネルギー | 61Kcal |
|---|---|
| 糖質 | 9.5g |
| たんぱく質 | 2.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 13.9g |
| 食物繊維 | 4.4g |
| 食塩相当量 | 4.4g |
| もずく | 400g |
|---|---|
| めんつゆ(ストレート) | 200g |
| 青ネギ | 10g |
| おろし生姜 | 4g |