海藻レシピ詳細

焼ばら海苔の冷奴

冷奴のいつもの食べ方に飽きたら是非試していただきたい食べ方です。

焼き海苔のサラダはこの商品で作れます
焙り海苔
焙り海苔

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材料2人分(調理時間5分)

  • 絹ごし豆腐・・・120g
  • 焼きのり・・・2g
  • かつお、ねぎ、生姜などの薬味・・・適宜
  • しょうゆ・・・小さじ1
  •  
  • 一人当たりの栄養価
  •  
  • エネルギー  41kcal       
  • たんぱく質  4.0g  
  • 脂質   1.9 
  • 炭水化物   2.1g
  • 食物繊維   0.6g
  • 食塩相当量  0.5g
作り方
  • 1

    豆腐は1丁を6等分にカットし、器に盛り付ける。

  • 1

    焼きのりや、お好みで薬味をトッピングし、醤油をかけていただく。

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