海藻レシピ詳細

焙り海苔TKG

アツアツのご飯にかけて

焙り海苔TKGはこの商品で作れます
焙り海苔
焙り海苔

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材料1人分(調理時間5分)

  • ご飯・・・300g
  • 卵・・・2個
  • 焼きのり・・・2g
  •  
  • 一人当たりの栄養価
  •  
  • エネルギー  330kcal       
  • たんぱく質  10.3g  
  • 脂質   5.7g 
  • 炭水化物   56.3g
  • 食物繊維   0.8g
  • 食塩相当量  0.2g
作り方
  • 1

    深めの器にご飯を盛り付ける。

  • 1

    殻を割った卵をご飯の上にのせる。

  • 1

    ご飯が熱いうちに、焼きのりをトッピングして完成。

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