海藻レシピ詳細

焙り海苔TKG

アツアツのご飯にかけて

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焙り海苔
焙り海苔

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お知らせ一覧

材料1人分(調理時間5分)

  • ご飯・・・300g
  • 卵・・・2個
  • 焼きのり・・・2g
  •  
  • 〇一人当たりの栄養価〇
  •  
  • エネルギー　　330kcal 　　　　　　
  • たんぱく質　　10.3g　　
  • 脂質　　 5.7g　
  • 炭水化物　 　56.3g
  • 食物繊維　 　0.8g
  • 食塩相当量　 0.2g
作り方
  • 1

    深めの器にご飯を盛り付ける。

  • 1

    殻を割った卵をご飯の上にのせる。

  • 1

    ご飯が熱いうちに、焼きのりをトッピングして完成。

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